El método Pilates ha ido ganando popularidad y adeptos a pasos agigantados en los últimos tiempos, todo ello debido a numerosos factores, pero seguramente juega un papel muy importante la inteligente concepción que lo define como método de acondicionamiento físico completo donde se trabaja el cuerpo como un todo.
El método Pilates trabaja la musculatura al completo en un sistema de trabajo en el que intervienen tanto la mente como el cuerpo, tal como concebía su creador, Joseph Hubertus Pilates, el cual tenía la idea de que si se podía fortalecer el centro de energía de cada individuo se conseguiría el movimiento libre del resto del cuerpo.
El sistema de acondicionamiento físico del Pilates desarrolla principalmente lo que se denomina "centro de fuerza" o "mansión del poder", zona constituida por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos, de forma que al trabajar a través del método Pilates dichas partes de la anatomía, la energía que se desarrolla "desde dentro hacia afuera" permite realizar con libertad todos los movimientos restantes de la anatomía humana. No en vano, el método Pilates va mucho más allá de ser un simple entrenamiento físico y se considera una auténtica filosofía de vida.
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por Yolanda Gacía Font

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por Miguel Vich

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por Yolanda Font

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